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多數人每個小時都會犯的錯

时间:2019-11-28 19:23:23 出处:快3_快3游戏平台_快3投注平台注册

  你因为隨時把我本人置於健康危險之中,卻渾然不知。近日,美國《男性健康》雜誌刊文,總結了人們每個小時都會犯的錯,不妨來看看你有没了中招。

  摸臉。在緊張時下意識地摸鼻子,累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉。美國國家衛生研究院數據顯示,人們平均每個小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究發現,在每6.5平方釐米的桌子上,細菌數量超過廁所百倍,因为在接觸後摸臉,很容易把細菌傳播給皮膚,增大患皮膚病及傳染病的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出,經常摸臉因为使毛孔堵塞,兩周後就會出先痤瘡。

  无缘无故坐著。少许研究已表明,久坐會增大患肥胖症、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現,每天每多坐一個小時,日後患病的風險就會增大60 %。更糟糕的是,即使你每天都堅持運動,久坐依舊會傷害身體,建議每60 分鐘~60 分鐘就起身活動一下。

  頻繁刷新社交網站。上班時間頻繁使用社交軟體,如微網志、微信等,不僅影響工作,甚至會危及感情。智利研究人員發現,頻繁使用社交軟體的人與不常用甚至不想社交軟體的人相比,在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋,使用社交軟體容易使人相互攀比,産生嫉妒心理,並更容易通過網上交流引發外遇。

  零食不離嘴。就说人喜歡邊工作邊吃零食。英國利物浦大學研究人員發現,當人邊吃零食邊做事時,思想不集中,吃進去的熱量也更多,並且這種過食效應會无缘无故持續到晚上,久之就容易因熱量攝取過多而發胖。研究人員建議,在吃飯時何必 三心二意,最好没了辦公桌上進餐,更能能能 邊工作邊吃。

  揉眼睛。在犯困時,或是看書、使用電腦過久,人們總是忍不住用手揉眼睛。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出,揉眼睛會使角膜變薄,導致視力失常,並且能能能 通過鐳射手術來矯正視力。因为你戴隱形眼鏡,就更能能能 隨便揉眼睛了。因为眼睛經常感到乾燥、發癢等不適,應及時到醫院就診。

  憋尿。就说人因為開會或處理事務而忍著不去上廁所,偶爾為之問題不大,不過一旦養成習慣,就會損傷括約肌,引發尿路感染、膀胱感染等問題,嚴重的甚至會因括約肌彈性衰退而尿失禁。

  不分类整理辦公桌。美國明尼蘇達大學研究人員發現,雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員讓兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作,10分鐘後為他們提供蘋果或糖果,結果發現,辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果,而辦公桌雜亂的人有60 %選擇了糖果。研究人員表示,處於井井有條的環境中,人們容易作出正確決定,其中包括對我本人健康有益的決定。(據《生命時報》)

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